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35岁诞辰实现首个全马!女神陈意涵的跑步故事

来源:未知 编辑:admin 2017-12-18 00:01 | 标签:|
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【专访】女神陈意涵35岁生日完成首个全马 ... < >

撰文/王怡薇 李旭 视频/赵航

20岁的颜值、10.7%的体脂率、晨跑12公里……. 这些是演员陈意涵的特有标签。

11月12日上海马拉松这天,陈意涵以4小时58分实现人生中第一个全马,而这一天也是她35岁的生日。在“跑步狂人”的背地,陈意涵也有着自己的一套跑步人生哲学。

“跑全马比裸泳更须要勇气”

陈意涵今天35岁了。2007年,因为《斗争》里的灵珊,陈意涵被大陆粉丝熟知。谈话带着软绵绵的台湾腔,给人的感到她就是剧中那个天天从不会为生涯发愁,无牵无挂的元气�女。

十年从前,剧中的马伊琍、李小璐都已经为人母,而陈意涵仍旧像十年前一样,过得为所欲为,过得无拘无束。

30岁那年,陈意涵取舍做了5件“猖狂”的事庆生,其中就包含“刺青”“跟生疏人接吻”“跳海”“裸泳”,许多女生都说,陈意涵就是自己想要活成的样子。而35岁生日这天,陈意涵则抉择完成人生第一个全马(42.195公里),让自己的人生更有意思。

平时嘻嘻哈哈,但看待跑步,陈意涵是分外当真的。据陈意涵的跑步教练流露,今年上马前,陈意涵花了3个月的时光进行特别训练,每周她至少要跑两次马拉松。跑过北京地铁2号线一圈,也在向阳公园里个“刷过”小恐龙。对于跑步,她是很认真的。

腾讯体育:30岁生日时挑选“裸泳”庆祝,这一次过生日又来了个全马,比拟这两个选择,那一个更又留念意义?

陈意涵:我觉得是全马吧,因为我觉得这次让我开始享受跑马拉松这件事情。之前跑半马都觉得很累,我这次跑的很开心,虽然也很累,但我真的有觉得在享受。

腾讯体育:之前看你为了跑全马,训练了良久也很辛劳,脚趾都被磨破流血了。

陈意涵:跑马拉松流血都是很畸形的,尤其是脚部。准确的跑步方法异常主要,之前NRC的教练始终都在练习我,教我正确的应用脚的方式,固然当初仍是有一点酸,但都是在公道的范畴内。

腾讯体育:今天跑过40公里的时候似乎就开端喝啤酒庆贺了。

陈意涵:咱们早上7点就开始跑,跑了5个小时,跑到最后,都感觉自己不是人,是机器一样了(笑)。前30公里我都随着教练跑得很快,跑到我的耳机没有电了,就认为好无聊,不知道干吗。教练就找一些能够疏散我留神力的,玩游戏啊玩隐形球什么的。跑到40公里处就感到好渴啊,跑不动了,就找人拿啤酒喝下。

第一次跑全马前她居然吃了这个!

陈意涵真的很爱吃。

跑完整马、停止采访后,我们问陈意涵一会儿要干嘛,她不假考虑的说:“要请88名粉丝吃流水席!”作为女明星,她丝绝不避讳自己爱吃、爱喝的天性,更不会摆拍美食后都让助理吃掉。就连跑全马前一天,她还都在吃大闸蟹,跑马当天跑到40公里处,更是与错误喝起啤酒提前庆祝成功。

这样爱吃,但陈意涵却真的很瘦,她曾经晒出一张自己的体检单,体脂含量只有10.7%,这与她保持跑步有很大的关联。

在台北、在巴黎、在伦敦、在北京,陈意涵都留下过自己跑步的印记,这一次,她把本人人生中第一个全马献给了上海马拉松。

腾讯体育:跑全马前一天晚上吃了什么吗?

陈意涵:吃了良多(笑),大闸蟹,包了饺子,因为过诞辰嘛,我妈她们都来了。实在我没有特殊为跑马筹备什么,早上跑时沿途教练给我吃能量胶什么的。

腾讯体育:跑马必备的装备里,哪一样设备对你来说最重要?

陈意涵:当然是鞋子,由于穿习惯了,它(NIKE ZOOM VAPORFLY 4%)真的很好穿,十分无比轻,你一穿上它,有一点不想再穿别的鞋子。

腾讯体育:今天跑马的时候,有关注上海沿途的风景吗?

陈意涵:我现在其实已经搬到上海住了。但今天跑前30公里的时候,其实我已经沉迷在自己的世界里,都是一直看着在地上。当我想抬开端的时候我发明我已经开始绕圈了,因为他们后来多少公里一直在绕圈(大笑)。

“凡事不过8公里”的人生哲学

对于个别跑者来说,八公里是道坎。跑过八公里,脑内啡才会启动分泌,使人觉得快活。有很多人没有坚持道8公里就放弃,也从未领会过在那之后的快感。

陈意涵有一套自己的“凡事不外8公里”人生哲学,她曾在采访中曾说过,不什么事件是她跑完8公里后还想不清楚的。

跑步中,她确实会想明确很多事情。她说,跑步很像谈恋爱,你不晓得你的身材什麽时候会背离你,但你永远不能废弃他,用耐烦,容纳,苦楚,来成绩最后的美妙。

腾讯体育:我看你微博10条里有7条都是对于跑步的,从什么时候开始爱好跑步的?

陈意涵:我觉得它就是一个习惯,像每天早上起来会刷牙,我有时候早上起来,就会跑步或者游泳,就好像都是下意识在做这些了,看到自己衣着跑鞋,就想问自己说‘我刚有跑步吗?’对我来说跑步已经是生活习惯了。可能大家都觉得跑步是件很辛苦的事,但我觉得一点都不疼痛,不跑才会觉得怪怪的。

腾讯体育:我看你微博上常常分享一些跑步的人生哲学,比方你时常说“凡事不过8公里”“跑步就像谈恋爱”,这些都是当时阅历一些事情的心境写照、通过跑步得来的么?

陈意涵:我觉得跑步的时候可以想很多事情,就像有人打坐可以想很多事情一样。因为打坐的时候自己会很潜心。但跑步对我来说,比打坐更轻易让我一心,因为这些货色是我很习惯的。我在跑步的时候,很多东西一直在头脑里面乱撞,有点像在冥想。

腾讯体育:可能过了30岁的女生都会比拟焦急,但同样的情形下,你给人的状况就是很阳光,这些都是活动取得的吗?

陈意涵:当然,运动是会让人变得开心,因为你的脑袋会分泌多巴胺,你连续在运动或者一直吃到美食,都会有分泌这些东西,会让你觉得很愉悦,所以我觉得运动应当是一个蛮好让你坚持开心的方式。

版权申明:本文系腾讯体育独家稿件,未经受权,不得转载,否则将查究法律义务。

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